Release
Met lichaamswerk en ademwerk help ik je om fysieke, emotionele en mentale klachten te verminderen. Denk aan spanning in je lijf, onverwerkt verdriet, emoties of trauma's die ervoor zorgen dat je vastloopt in het dagelijks leven. Ik begeleid je in het doorbreken en loslaten van overlevingsmechanismen en patronen die jou niet langer dienen.
Herken je jezelf hierin?
Je doet zó je best om alles draaiende te houden. Je gezin, je werk, je huishouden, je afspraken. Aan de buitenkant lijkt alles prima, maar vanbinnen voel je dat je steeds verder bij jezelf verwijderd raakt.
✔️ Je hoofd staat altijd 'aan' en echt ontspannen lukt niet.
✔️ Je bent er altijd voor anderen, maar weet eigenlijk niet meer wat je zelf wil of nodig hebt.
✔️ Je voelt je schuldig als je grenzen aangeeft.
✔️ Je merkt dat je sneller geïrriteerd bent óf juist alles wegslikt.
✔️ Je bent moe, maar zodra je gaat zitten voel je onrust of schuld over alles wat nog gedaan moet worden.
✔️ Je verlangt naar meer rust, maar weet niet hoe je daar kunt komen.
✔️ Je hebt al zoveel geprobeerd om uit die terugkomende patronen te komen.
✔️ Je hebt al genoeg zelfhulpboeken gelezen, maar die daadwerkelijke verandering blijft uit.
✔️ Je ervaart terugkerende lichamelijke klachten, maar ondanks medisch onderzoek is er geen duidelijke verklaring gevonden.
Meer rust
- Je wilt kunnen ontspannen wanneer je gaat zitten.
- Voelen wat je nodig hebt, voordat je jezelf voorbijloopt.
- Keuzes maken waar jij achter staat.
- Beter slapen.
- Weer bewust aanwezig zijn in het dagelijks leven.
- Leren vertrouwen op jouw lijf en wat je nodig hebt en daarnaar handelen.
- Grenzen beter aangeven.
- Bewust worden wanneer je je schouders optrekt, adem inhoudt of je kaken aanspant.
Meer ruimte
Tijdens de sessie geef je je lichaam de ruimte om spanning los te laten. Je hoeft niets opnieuw te beleven of uit te leggen. Door contact te maken met wat in je lichaam voelbaar is en daarbij te blijven, ontstaat er meer rust, meer ruimte en een diepere verbinding met jezelf.
Meer vrijheid
Veel patronen die je vandaag de dag hebt, zijn ooit ontstaan om je te beschermen.
- Altijd maar doorgaan.
- Alles onder controle willen houden.
- Moeite hebben met grenzen aangeven.
- Altijd voor anderen zorgen en jezelf op de laatste plek zetten.
- Perfectionisme.
- Pleasen.
- Conflicten vermijden
- Continu bevestiging zoeken dat je het goed doet
- Jezelf klein houden uit angst om te veel te zijn.
- Niet stil kunnen zitten.
- Emoties wegdrukken door werken, eten, scrollen, gamen, drinken of sporten.
- Alles zelf willen doen.
Misschien waren deze overlevingsmechanismen ooit nodig en hebben ze je gebracht waar je nu bent en staat. Maar als ze niet meer bij je passen, kunnen ze ervoor zorgen dat je vastloopt en steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
Wanneer je lichaam meer ontspanning en veiligheid ervaart, ontstaat er ruimte om anders te reageren. Niet langer vanuit automatische overleving, maar vanuit bewustzijn, vertrouwen en verbinding met jezelf.
Wat je kunt verwachten van de sessie
We beginnen met een rustig moment van landen. We drinken cacao en doen een meditatie. Daarna gaan we door met een aantal rustige lichaamsgerichte oefeningen. Zo halen we de aandacht uit je hoofd, naar je lijf.
Tijdens de sessie hoef je niet te praten. Je lichaam laat zien waar spanning wordt vastgehouden en krijgt de ruimte om los te laten wat het niet langer hoeft mee te dragen. Je hoeft niet te forceren of te presteren. Je lichaam bepaalt het tempo en ik begeleid je gedurende de gehele sessie.
Elke ervaring is anders. Misschien voel je spanning of juist ontspanning, komen er emoties naar boven, merk je lichamelijke sensaties of bewegingen of merk je vooral hoe moeilijk je het vindt om stil te staan. Alles wat zich aandient, is welkom.
- READING -
Wanneer jij in je reis bent, stem ik me intuïtief op jou af. Ik ga aan de slag met het thema of vraag waar jij mee zit, helderheid over wilt of in vastloopt. De informatie die ik binnenkrijg deel ik later met je. Je gaat met inzichten, nieuwe ideeën of bevestiging naar huis.
Je weet precies welke stappen jij mag gaan zetten, zodat je direct verandering in je dagelijks leven kunt creëren.
Na de sessie
Tijdens een sessie kunnen emoties en fysieke sensaties optreden, een teken dat opgeslagen ballast loslaat. Daarna zul je merken dat je meer rust en ruimte ervaart, zowel fysiek als emotioneel. Dit neem je mee in je dagelijks leven.
Praktische informatie
Sessie: 1 -op- 1 begeleiding of een duo-sessie
Duur: ca 3 tot 3,5 uur
Jouw investering:
1 -op- 1 begeleiding €222,-
2 personen €188,- p.p.
Dit is inclusief een reading afgestemd op jouw vraag of thema, ceremoniële cacao, thee en iets lekkers. Ook WhatsApp contact na de sessie voor eventuele vragen, zit hierbij inbegrepen
